Les stimulateurs d’abdominaux fonctionnent-ils ? Avantages, limites et conseils
Les appareils stimulation abdominale électriques / stimulateurs d’abdominaux fonctionnent-ils ? Avantages, limites et conseils
Chaque année, des millions de personnes recherchent et achètent des gadgets de fitness et de perte de poids pour se rapprocher du corps qu’elles souhaitent.
L’un des produits les plus populaires sur le marché, qui prétend renforcer et tonifier vos muscles abdominaux, est un stimulateur abdominal, qui est un stimulateur musculaire électrique l’un des appareils stimulation abdominale électriques.
Sommaire
Les avantages stimulateurs d’abdominaux :
Activation des muscles
Les avantages de l’utilisation d’un stimulateur abdominal résultent des courants électriques qui traversent le corps, c’est pourquoi ces appareils sont également connus sous le nom de dispositifs de stimulation musculaire électrique (EMS).
Une ceinture de stimulation abdominale contient de petites électrodes qui envoient des impulsions électriques à travers votre peau lorsque vous fixez le dispositif autour de votre abdomen.
Tonifier les muscles existants
Dr. Manish ShahMD, chirurgien plasticien certifié, affirme que les avantages stimulateurs d’abdominaux sont qu’ils peuvent aider à tonifier les muscles du ventre en les contractant et en activant la circulation sanguine par des vibrations.
Cependant, il souligne qu’il existe une idée fausse selon laquelle les stimulateurs abdominaux brûlent les graisses ou sont un outil principal pour perdre du poids, ce qui n’est pas le cas.
« Un régime ne comportant aucun objectif nutritionnel ou de remise en forme significatif autre que l’utilisation d’un stimulateur d’abdominaux ne vous aidera pas à obtenir des abdominaux ciselés », explique-t-il.
Aide en kinésithérapie
Étant donné que les stimulateurs musculaires électriques (EMS) sont considérés comme des dispositifs au sens de la loi fédérale sur les aliments, les médicaments et les produits cosmétiques, la loi sur les produits alimentaires et les produits de santé naturels de l’Union européenne a été modifiée. FDA est tenue de les réglementer.
Cela étant, la FDA déclare que la plupart des appareils EMS qu’elle examine sont destinés à être utilisés dans des environnements de thérapie physique et de rééducation, et non pour aider à la perte de graisse.
Bien qu’une recherche sur Google permette de trouver d’innombrables commentaires de consommateurs et des histoires anecdotiques sur la perte de centimètres à l’aide d’un stimulateur abdominal, selon la FDA, aucun appareil EMS n’est actuellement autorisé pour la perte de poids, la réduction de la taille ou la formation d’un pack de six.
L’efficacité des appareils stimulation abdominale électriques dépend de vos objectifs globaux d’utilisation du produit.
Si vous recherchez une activation et une stimulation musculaires continues pendant que vous vaquez à vos occupations, il y a de fortes chances que vous soyez satisfait des résultats.
Si vous espérez perdre des centimètres au niveau du ventre, vous risquez d’être un peu déçu.
« Ce que vous n’obtiendrez pas avec le stimulateur d’abdominaux, ce sont les avantages holistiques de faire un crunch à l’ancienne », explique Shah. « Lorsque vous faites de l’exercice, même si vous faites un crunch au sol pour cibler les abdominaux, tout votre corps coopère à votre entraînement. C’est pourquoi vous transpirez et brûlez plus de calories avec un exercice régulier », ajoute-t-il.
De plus, il n’y a pas de recherches significatives qui valident les allégations marketing des avantages stimulateurs d’abdominaux .
Au-delà de ce que nous savons sur les stimuli musculaires, les contractions et la capacité de cet équipement à solliciter des sections musculaires individuelles, M. Shah affirme qu’il n’y a pas beaucoup de preuves pour étayer les allégations d’abdominaux durs comme le roc et de réduction de la masse corporelle.
Si vous envisagez d’acheter une ceinture stimulatrice d’abdominaux, votre premier réflexe est de faire quelques recherches.
Il existe plusieurs marques en ligne qui prétendent offrir des résultats similaires, ce qui signifie que la recherche de témoignages et l’examen de l’approbation de la FDA doivent figurer en tête de votre liste.
Les données et les recherches scientifiques sur les principales marques sont pratiquement inexistantes. En fait, une étude de 2005 étude est l’un des seuls travaux de recherche qui parle de tester une marque spécifique de stimulateurs d’abdominaux.
L’achat d’un produit qui n’a pas reçu l’autorisation de la FDA n’est pas nécessairement mauvais, cela signifie simplement que les déclarations concernant la sécurité et les résultats ne sont pas réglementées.
« Lorsque vous achetez un équipement réglementé par la FDA, vous savez que vous achetez quelque chose qui a été jugé sûr pour le grand public et qui répond aux exigences générales pour le bien-être des consommateurs », explique Shah.
Cette réglementation signifie qu’il n’y a pas assez de recherches pour que la FDA approuve les allégations faites dans les documents marketing, mais que le produit ne présente aucun risque significatif pour la vie ou la santé d’un consommateur.
Compte tenu des considérations ci-dessus, il existe quelques marques autorisées par la FDA, notamment The Flexbelt et Slendertone, qui se décline en trois modèles différents : Connect Abs, CoreFit et Abs.
Vous pouvez acheter la :
Comme pour tout produit ou dispositif faisant l’objet d’allégations de santé, il existe toujours des risques associés à l’utilisation par les consommateurs. En général, la FDA a reçu des informations de la part des utilisateurs concernant :
- les chocs
- brûlures
- ecchymoses
- irritation de la peau
- et douleur
Bien que le dispositif exact de stimulation musculaire électrique ne soit pas nommé, c’est un bon avertissement à prendre en compte si vous envisagez d’acheter un stimulateur abdominal.
Shah dit que certains rapports en ligne prétendent que le produit stimulateur abdominal peut interférer avec les fonctions d’appareils comme les stimulateurs cardiaques et les défibrillateurs.
De plus, il met en garde contre l’idée séduisante d’utiliser ces appareils pour aider à maintenir le poids ou les résultats, mais les personnes qui ont subi des interventions telles qu’un accouchement par césarienne, une liposuccion ou une plastie abdominale doivent consulter leur médecin ou leur chirurgien pour s’assurer que l’appareil ne causera pas de dommages au site d’incision.
Les appareils EMS pourraient ne pas convenir aux personnes suivantes : les personnes portant des implants électriques tels que des stimulateurs cardiaques et des défibrillateurs. les personnes qui ont subi une chirurgie abdominale ou autre.
Avant de cliquer sur « acheter maintenant » l’un de ces stimulateurs abdominaux, continuez à faire des recherches. Vérifiez l’approbation de la FDA et les témoignages d’autres personnes. Consultez les avis sur des sites comme Rapports des consommateurs.
Tenez compte de vos objectifs et de votre motivation. Et n’oubliez pas que la perte de graisse, en particulier dans la zone abdominale, ne peut se faire que par une activité régulière et une alimentation saine.
Pour plus d’infos sur les avantages stimulateurs d’abdominaux :
- Test des stimulateurs d’abdominaux : Sont-ils vraiment efficaces ?
- 10 meilleurs stimulateurs d’abdominaux en 2021 (revue)
Richard Koch
Richard est le rédacteur technologique senior pour LesDeals.net, où il couvre l'industrie technologique et teste les derniers gadgets depuis 2013. Il a précédemment couvert les produits technologiques pour GSMArena et son travail peut également être trouvé sur d'autres magazines tech. Dans les rares moments où il ne joue pas avec un nouvel ordinateur portable ou un nouveau smartphone, il aime regarder des matchs de Premier League en direct, manger de la bonne nourriture, ou simplement passer du temps avec son chat et ses deux chats.
