TOP-15 des meilleurs stimulateurs et ceintures d’abdominaux en 2022
TOP-15 des meilleurs stimulateurs et ceintures d’abdominaux en 2022
Sommaire
À l’ère des selfies et des médias sociaux, tout le monde semble un peu obsédé par son apparence. Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul : tout le monde veut obtenir rapidement ce « corps de plage » ! Et acheter un stimulateur d’abdominaux, avant de partager vos photos avec les autres ou d’apparaître en public à la plage, peut sembler être une bonne option, surtout si vous n’avez pas le temps de faire de la gym.
Mais voyons si l’un de ces appareils peut tenir ses promesses. Dans cet article, vous découvrirez comment les stimulateurs d’abdominaux fonctionnent réellement, les preuves scientifiques de leur efficacité, les avis des entraîneurs personnels et des experts médicaux, ainsi que les mythes et demi-vérités qui entourent ces gadgets.
Quel est le meilleur stimulateur abdominal ? Il existe deux marques de stimulateurs d’abdominaux les plus réputées : le Flex Belt et le Slendertone. Ces deux modèles sont fabriqués par Bio-Medical Research Ltd, une société irlandaise connue pour ses produits de tonification abdominale fiables et de haute qualité depuis de nombreuses années. Les deux marques utilisent la technologie de la stimulation musculaire électrique (EMS) qui fonctionne en provoquant la contraction et la relaxation des muscles.
Bien qu’elles soient toutes deux équipées de batteries rechargeables, la Flex Belt est livrée avec une batterie externe, ce qui constitue un net avantage par rapport à la Slendertone, dont la batterie est intégrée à la ceinture. Les batteries externes rendent la ceinture beaucoup plus sûre et plus confortable à porter.
La Flex Belt est dotée de coussinets de qualité médicale, contrairement à la Slendertone qui comprend des coussinets en gel adhésif ordinaires. La Flex Belt offre de meilleures possibilités de réglage – 150 niveaux d’intensité contre seulement 100 pour la Slendertone. Cela dit, le Slendertone semble être une excellente option pour les débutants car il coûte moins cher et est plus simple d’utilisation.
Comparaison des meilleurs stimulateurs d’abdominaux
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1. Le tonificateur de muscles abdominaux Flex Belt |
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2. Ceinture de musculation abdominale Slendertone CoreFit |
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Les stimulateurs d’abdominaux fonctionnent-ils ?
Le principe des stimulateurs d’abdominaux consiste à stimuler électriquement les muscles pour qu’ils se contractent, et donc, vraisemblablement, pour les aider à se développer et à se renforcer, en remplacement d’un exercice régulier. En général, les électrodes des stimulateurs d’abdominaux s’appuient sur la peau nue et envoient des impulsions électriques par intermittence à l’abdomen (ou à d’autres parties du corps, s’il existe d’autres coussinets EMS détachables qui peuvent être fournis avec la ceinture d’abdominaux).
Aux niveaux inférieurs, vous pouvez ressentir un léger picotement, tandis qu’aux niveaux supérieurs, vos muscles commencent à se contracter. Les descriptions typiques de ces appareils promettent des résultats après 6 à 8 semaines d’utilisation continue pendant 10 à 30 minutes par jour.
Peu de gens savent que les stimulateurs musculaires électriques sont réglementés par la FDA, ce qui signifie que les entreprises qui font de la publicité pour ces appareils ou qui les vendent doivent se conformer entièrement aux exigences de la FDA. Malheureusement, en réalité, toutes les entreprises ne respectent pas les règles du jeu. Au fil des ans, la Federal Trade Commission a déposé de nombreuses plaintes contre les stimulateurs musculaires électriques. plaintes contre plusieurs ceintures électroniques d’exercice abdominal pour publicité mensongère et allégations trompeuses. Les stimulateurs musculaires électriques (EMS) sont approuvés par la Commission européenne. FDA pour une utilisation en thérapie physique et en réhabilitation sous surveillance médicale.
Preuves scientifiques : Efficacité des entraîneurs d’abdominaux
L’une des plus importantes études les plus connues sur les effets de l’entraînement par stimulation électrique sur la force et l’endurance abdominales a été publiée dans le Journal of Sports Science and Medicine en 2005, et a été menée spécifiquement avec la ceinture Slendertone FLEXTM (approuvée par la FDA). Les chercheurs ont constaté que l’utilisation de la Slendertone augmentait de manière significative la force et l’endurance abdominales, et améliorait la fermeté et la tonicité abdominales perçues par l’intéressé.
L’étude suggère que les résultats pourraient être attribués à la qualité des électrodes utilisées dans le Slendertone. L’étude a été financée par Compex Technologies Inc. qui s’occupe de la conception et de la fabrication de produits de stimulation électrique.
Autres études
Une autre publication antérieure étude (2002) parue dans le Journal of Strength and Conditioning Research a cherché à tester certaines des affirmations des fabricants d’EMS, telles que la diminution du poids et de la graisse corporelle, l’augmentation de la force musculaire, l’amélioration de la fermeté et la tonification des muscles. L’étude a conclu que l’EMS n’avait aucun effet significatif sur les muscles d’un individu en bonne santé. Malheureusement, le résumé de l’étude proposé sur PubMed ne précise pas la durée de la recherche, si ce n’est que les personnes assignées au groupe EMS ont subi une stimulation trois fois par semaine. Il serait donc erroné de supposer l’inefficacité totale des stimulateurs abdominaux au vu des données limitées.
Étude datant de 1987 déjà a montré que la stimulation électrique pouvait être un traitement précieux dans la prise en charge précoce de la lombalgie chez les patients pour maintenir la force et l’endurance des muscles du dos lorsqu’un programme d’exercices plus actifs était trop douloureux à réaliser.
Une étude plus étude récente publiée dans Critical Care and Research Practice en 2012 a conclu que l’utilisation de la stimulation musculaire électrique induisait des effets bénéfiques sur la force musculaire et la mobilisation précoce des patients gravement malades. C’est exactement ce pour quoi la FDA a autorisé de nombreux dispositifs EMS : traiter diverses conditions médicales, notamment la rééducation, la relaxation des spasmes musculaires, la prévention de l’atrophie musculaire, les complications résultant d’un accident vasculaire cérébral, d’une blessure grave ou la rééducation après une intervention chirurgicale.
En 2015, la FDA a publié une avertissement sur les fausses représentations des appareils EMS, alertant sur le fait qu’aucun d’entre eux ne peut être utilisé pour la réduction de la taille, la perte de poids, l’élimination de la cellulite et le modelage de la poitrine ou du corps. Cependant, des données contradictoires parmi les études scientifiques suggèrent que l’EMS ou les ceintures abdominales peuvent en fait contribuer à la perte de poids (bien que de manière insignifiante), surtout si elles sont utilisées en combinaison avec un exercice régulier.
Le site Étude 2011 suggère que l’EMS peut augmenter la dépense énergétique en fonction de l’intensité de la stimulation ; ainsi, les appareils de ce type peuvent servir de mesure supplémentaire pour la perte de poids. L’étude a toutefois été menée en dehors des États-Unis et a été financée par le Conseil national des sciences de la République de Chine, à Taïwan, ce qui, une fois encore, pourrait impliquer que certaines des méthodes de recherche peuvent être différentes de celles utilisées et acceptées aux États-Unis.
Indépendamment de ces résultats plutôt décourageants, les gens continuent d’utiliser les ceintures abdominales comme dispositifs complémentaires dans leurs routines d’exercice régulières. L’aspect le plus important dans ce type d’application est l’objectif et les attentes des utilisateurs de ces dispositifs.
La vérité sur le pompage des muscles. Ce que les entraîneurs de fitness veulent que vous sachiez
Voici ce que mon mari, un entraîneur personnel certifié, dit à propos de l’utilisation des stimulateurs abdominaux :
« Tout dépend des objectifs poursuivis par les acheteurs de tels appareils : pomper les muscles de la presse, perdre du poids, ou se mettre en forme avec un minimum de temps et d’efforts ? Je pense que les stimulateurs abdominaux peuvent être utilisés efficacement s’il n’y a pas de possibilités d’entraînement ou comme un élément important d’une thérapie physique aux premiers stades de la réhabilitation après des blessures.
Le stimulateur d’abdominaux sera inefficace pour les personnes en surpoids, les individus ayant un mode de vie sédentaire, ou ceux qui n’ont jamais entraîné leurs muscles. Les muscles de la presse sont généralement synergiques dans l’entraînement physique et les activités quotidiennes, et donc, les stimulateurs d’abdominaux, qui ne font que contracter avec force les muscles, n’aideront pas au développement d’une connexion neuromusculaire.
Si votre objectif est de perdre du poids, le stimulateur d’abdominaux seul ne vous aidera pas beaucoup non plus : Les appareils EMS provoquent une combustion des calories qui est au mieux marginale. La perte de poids est avant tout une question de régime et de déficit calorique, et seulement en second lieu – l’entraînement musculaire (surtout les grands groupes musculaires). Si vous pensez que votre ventre est votre zone à problèmes, la graisse du ventre sera très probablement la dernière chose à disparaître.
Si vous avez besoin de travailler vos muscles de la presse, alors les exercices dits « Big Three », comme les squats, les deadlifts et le bench press, feront un excellent travail. Si vous souhaitez tout de même cibler spécifiquement vos muscles de la presse, il est préférable de trouver un instructeur certifié qui pourra vous aider à trouver les bons exercices, même si vous avez certaines restrictions ou conditions médicales.
Vous pourriez être tenté d’utiliser des ceintures abdominales pour réduire le temps et les efforts consacrés à l’entraînement physique, mais l’efficacité de ces dispositifs est discutable.
Cependant, il existe une exception à la règle : Les combinaisons électriques EMS pour un entraînement complet du corps. En plus des impulsions électriques, les personnes effectuent de véritables exercices : torsions, redressements assis, entre autres. Ce n’est pas une solution pour les entraînements à domicile : cet entraînement doit être supervisé et dirigé par un instructeur certifié. »
Qu’est-ce qui ne va pas avec Slendertone ? Publicité mensongère
UPD 24 mai 2022. Les produits Slendertone sont en fait parmi les meilleurs tonifiants pour ceinture abdominale sur le marché. Le site Slendertone CoreFit Abdominal Toning Belt (ceinture abdominale) utilise une technologie de stimulation musculaire cliniquement prouvée, propose 10 programmes et 150 niveaux d’intensité. L’appareil fait bien son travail mais le problème venait de la façon dont il était annoncé.
Fin 2020, la plaignante principale, Jane Loomis, de San Diego, a fait une demande d’indemnisation. a apporté plusieurs actions en justice contre Slendertone Distribution, Inc. au motif que la société avait fait de la publicité mensongère et des déclarations trompeuses concernant son produit. Ces publicités suggéraient prétendument que la Flex Belt offrait des avantages comparables à ceux de l’exercice traditionnel. En particulier, le produit était perçu comme un outil permettant de perdre du poids et de créer un « pack de six abdominaux ». Les acheteurs auraient été trompés en pensant que le stimulateur abdominal pouvait leur donner des abdominaux bien définis sans qu’ils aient besoin de faire de l’exercice. Selon l’action collective, il n’y avait que peu ou pas de preuves scientifiques à l’appui de ces allégations.
« En dehors de quelques données scientifiques limitées montrant une certaine amélioration de la force et de l’endurance du tissu musculaire abdominal à la suite d’une utilisation prolongée du stimulateur abdominal, il n’existe pas de preuves scientifiques pour étayer ces allégations. [electrical muscle stimulator] aucune donnée scientifique ne permet de conclure que l’utilisation de ces produits permet de se débarrasser de la graisse du ventre, d’obtenir des abdominaux plus attrayants, de remodeler le corps, d’obtenir des abdominaux visibles de type « pack de six », ou que l’utilisation de ces produits peut remplacer un jour l’exercice traditionnel ». la plainte pour recours collectif dit.
En 2022, Slendertone Distribution Inc. a accepté de payer 175 000 $ pour régler une action en justice collective. En outre, la société cessera également de faire de la publicité pour la Flex Belt d’une manière qui induit les consommateurs en erreur. Plus important encore, l’accord couvre toute personne en Californie qui a acheté la Slendertone Flex Belt entre le 7 mai 2015 et la date d’approbation du règlement. Les acheteurs qui entrent dans ce critère obtiendront un remboursement allant de 9,5 % à 28 % du prix d’achat.
meilleurs stimulateurs d’abdominaux Critiques
Si vous n’êtes pas encore totalement convaincu qu’il vaut mieux aller à la salle de sport pour gonfler vos muscles abdominaux, ou si vous voulez simplement essayer, voici un bref aperçu des meilleurs stimulateurs d’abdominaux les plus populaires.
1. Le tonificateur de muscles abdominaux Flex Belt
Personnellement, j’ai choisi ce modèle et il y a plusieurs raisons à cela. Commençons par le fait qu’il s’agit du premier stimulateur abdominal approuvé par la FDA et de qualité médicale, conçu pour renforcer et tonifier les muscles abdominaux, ce qui en dit long sur sa qualité. Ce que j’apprécie particulièrement dans ce produit, c’est qu’il a été fabriqué par Bio Medical Research Ltd, une société internationale basée en Irlande qui peut se targuer de 50 ans d’expérience dans la recherche et le développement d’appareils de qualité médicale.
La Flex Belt fonctionne-t-elle ? Le produit a été testé cliniquement, et les résultats ont montré une augmentation de la fermeté des muscles abdominaux chez presque 100% des utilisateurs testés. Les essais cliniques ont duré 6 semaines et ont été menés par des scientifiques de l’Université du Wisconsin-La Crosse. Je suppose qu’il s’agit là d’une preuve suffisante de la haute performance de la Flex Belt, contrairement à de nombreux autres produits dont la publicité est faite par les fabricants sans aucune preuve substantielle de leur efficacité. La clé du succès réside dans la technologie utilisée, qui est appliquée par les professionnels de la santé depuis plus de 50 ans.
Je vous conseille d’essayer ce modèle non seulement parce qu’il a fonctionné pour moi, mais aussi parce qu’il a aidé de nombreuses autres personnes. Plus important encore, la Flex Belt est le choix des célébrités. Beaucoup connaissent le mannequin et star de la télé-réalité, Adrianne Curry. Vous serez peut-être curieux d’apprendre que cet appareil a largement contribué à sa bonne condition physique. « Elle a porté mes abdominaux à un tout autre niveau », déclare Adrianne, soulignant que la portabilité de l’appareil est l’un de ses principaux avantages. L’actrice Denise Richards note qu’avec la Flex Belt, elle n’a pas besoin de faire plusieurs exercices pour obtenir tous ses abdominaux puisque le stimulateur les fait travailler simultanément.
J’attire votre attention sur le fait que cet appareil stimule à la fois les principaux muscles de l’estomac et assure à l’utilisateur la contraction des abdominaux supérieurs et inférieurs ainsi que des obliques. Vous n’aurez pas longtemps à attendre puisque les premiers résultats seront visibles dès quelques semaines. Veillez simplement à suivre l’étiquette du produit et à tout faire correctement. En particulier, il est important de placer correctement les coussinets de gel et de les remplacer après 20 séances de stimulation. Je pense que cette vidéo expliquant comment l’utiliser correctement vous sera utile.
Que disent les acheteurs ?
Il n’est pas étonnant que ce produit ait obtenu beaucoup d’avis positifs. Les clients notent qu’il a été conçu de manière réfléchie et qu’il est livré avec plusieurs programmes et réglages. Ils affirment que le stimulateur est vraiment efficace et qu’il est capable d’améliorer considérablement le tonus des muscles abdominaux après plusieurs semaines d’utilisation.
Par exemple, une dame âgée l’a acheté sur les conseils de son frère après avoir remarqué que sa graisse abdominale s’était accumulée. Non seulement elle a réussi à améliorer sa posture, mais elle a également vu la plupart de ses douleurs dorsales soulagées. Pour obtenir ces résultats, elle a utilisé l’appareil deux fois par jour pendant plus d’un mois. La blogueuse #JaaackJack dit qu’elle était d’abord sceptique quant à ce produit, mais qu’elle a finalement vraiment aimé l’utiliser car elle se sentait comme un peu plus ferme après chaque séance. « Cela ne va pas vous donner des packs de six ou quelque chose comme ça, mais cela va vous aider à tonifier et à raffermir vos muscles un peu plus », a souligné la blogueuse.
Flex Belt : Vérifier le prix actuel
2. Slendertone Abs Abdominal Muscle Toner
Si vous pensez que le produit susmentionné est trop cher pour vous, essayez celui-ci. Slendertone est produit par le même fabricant, mais il est nettement moins cher et vous coûtera moins de 100 $. Pourquoi ? Il propose moins de programmes de tonification (sept) et 99 niveaux d’intensité, alors que la Flex Belt en propose 150. Est-ce vraiment si important ? Eh bien, certaines personnes pensent que cela ne fait aucune différence, et moi aussi. À mon avis, c’est la technologie et la qualité qui rendent l’appareil efficace, tandis que les autres caractéristiques ne font qu’ajouter au confort et rendre l’appareil plus facile à utiliser.
Le fait est que Slendertone est également agréé par la FDA et a été testé avec succès par la société également. Les deux modèles sont des produits de haute qualité, à la différence que le premier est plus riche en fonctionnalités. Ce modèle est utilisé dans plus de 5 000 cliniques à travers le monde et a même été appliqué par des astronautes.
Il suffit de regarder les résultats d’un essai mené par des scientifiques de l’Université du Wisconsin-La Crosse en 2005. L’étude a porté sur 24 personnes qui ont stimulé leurs abdominaux pendant 8 semaines, en allumant l’appareil 5 jours par semaine pendant environ une demi-heure par séance. Une condition importante était de ne pas faire d’exercice physique pendant l’essai.
L’étude a montré que les personnes qui ont utilisé Slendertone ont vu leur force abdominale augmenter de 58 % et leur endurance abdominale de 100 %, tandis que leur tour de taille a diminué de plus de 1,3 pouce. Les chercheurs ont conclu que le produit contribue à améliorer la force musculaire et l’endurance des abdominaux mais n’affecte pas le poids corporel et l’épaisseur des plis cutanés.
Commentaires des clients
J’ai analysé les commentaires et constaté que la moitié des avis sont positifs, les clients affirmant que l’appareil fonctionne comme annoncé. Cependant, certains utilisateurs se plaignent que la taille de la ceinture n’est pas assez grande pour les personnes de grande taille. Il y a des clients qui utilisent les appareils Slendertone depuis des années et qui font état d’un résultat stable. Certaines personnes sont tellement enthousiasmées par l’appareil qu’elles traitent non seulement leurs abdominaux, mais aussi leur dos et leurs hanches pour tonifier les muscles.
Cette vidéo présente l’une des histoires de réussite impliquant ce produit. Joanne, 31 ans, affirme que la force de son ventre et de son dos a augmenté depuis qu’elle a commencé à l’utiliser. « Toutes les vibrations descendent le long de mes jambes, ça me tire vraiment sur les côtés et au centre », explique Joanne, ajoutant que ce n’était pas du tout douloureux.
Slendertone : Vérifier le prix actuel
Avantages de Flex Belt & ; Slendertone par rapport aux toners musculaires bon marché de moins de 40 $.
Vous avez peut-être rencontré des alternatives moins chères à moins de 40 $. Ces produits ont généralement un design bon marché et n’ont pas beaucoup de science derrière eux. Les fabricants promettent des résultats immédiats, positionnant leurs produits comme des appareils « brûleurs de graisse », alors que Flex Belt et Slendertone soulignent tous deux que leurs stimulateurs ne sont pas des produits de réduction de poids. En effet, pour perdre ses kilos superflus, il faut suivre un régime et faire de l’exercice régulièrement. Ce que font les ceintures de tonification des abdominaux, c’est vous aider à atteindre cet objectif.
Contrairement aux alternatives bon marché, Flex Belt et Slendertone sont approuvés par la FDA. pour améliorer le tonus musculaire abdominal, renforcer les muscles abdominaux et développer un abdomen plus ferme. L’autorisation de la FDA montre que l’entreprise est un fabricant sérieux qui respecte toutes les normes industrielles. Plus important encore, elle indique que l’appareil fonctionne. C’est comme pour les montres. On pourrait croire qu’elles fonctionnent toutes de la même manière, mais les technologies et les composants utilisés font une énorme différence. Les montres bien faites durent des années, tandis que les modèles bon marché peuvent se briser dès le lendemain de leur utilisation.
En ce qui concerne les stimulateurs abdominaux bon marché, il n’y a aucune information sur les essais et les tests qui indiqueraient l’efficacité du produit. Si vous comparez les caractéristiques, vous pouvez constater qu’ils ne disposent que de 6 modes et de 10 niveaux d’intensité, contre 10 programmes et 100 niveaux d’intensité pour le Slendertone. La ceinture d’entraînement abdominale Flex Belt possède encore plus de niveaux d’intensité. Les appareils de musculation pour abdominaux de ces deux marques de confiance ont été testés par des scientifiques indépendants de l’Université du Wisconsin-La Crosse, et se sont révélés efficaces.
Comment utiliser les stimulateurs d’abdominaux ?
Fixez le stimulateur abdominal à l’endroit où vous souhaitez renforcer vos muscles. Par exemple, si vous voulez travailler vos muscles abdominaux, centrez le grand coussinet du milieu sur votre nombril, en veillant à ce que les petits coussins reposent sur les autres muscles abdominaux entre vos côtes et vos os de hanches. Attachez la ceinture et assurez-vous qu’elle s’adapte parfaitement à votre peau. Suivez attentivement les instructions de votre ceinture et commencez toujours par un niveau d’intensité faible. Commencez aussi doucement : ne laissez pas la ceinture abdominale fonctionner plus de 10 minutes la première fois, puis augmentez progressivement le temps d’utilisation du stimulateur. Si vous sentez que quelque chose ne va pas, éteignez immédiatement votre appareil.
Assurez-vous de bien comprendre que l’utilisation de produits non autorisés par la FDA peut être dangereuse. Au fil des ans, de nombreux rapports ont fait état de chocs, de brûlures, d’interférences avec d’autres dispositifs médicaux (comme les stimulateurs cardiaques) associés à l’utilisation de stimulateurs abdominaux. Par conséquent, si vous pensez que votre produit présente un dysfonctionnement, vous devez le signaler directement au fabricant ou contacter la FDA.
Entraîneurs abdominaux à moins de 40
3. Stimulateur d’entraînement musculaire SPORTLIMIT avec 10 coussinets en gel.
Le fabricant garantit des résultats après 6 semaines d’utilisation continue pendant 20 minutes, 1 à 2 fois par jour tous les jours. Il y a 6 modes et 19 niveaux d’intensité disponibles. 3 en 1 signifie que l’appareil peut être utilisé pour l’abdomen, les bras et les jambes. Le produit est léger et peut être utilisé partout et à tout moment. Les avantages sont une garantie d’un an, une garantie de remboursement de 30 jours et 10 tampons de gel supplémentaires.
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4. OSITO Abs Stimulator Muscle Trainer | Meilleur choix de budget
Le fabricant garantit des résultats après avoir utilisé la ceinture abdominale pendant 8 semaines d’utilisation consécutive à raison de 12 minutes par jour, 2 à 4 fois par jour, tous les jours. Les coussinets de gel doivent être changés après 15 à 20 utilisations continues. Les coussinets pour abdominaux peuvent être utilisés pour l’entraînement des muscles de l’abdomen, de la taille, des bras et des jambes. Il existe 10 modes d’exercice et 25 niveaux d’intensité.
De manière suspecte, il existe de nombreux avis 5 étoiles qui promettent des résultats miracles et des remèdes pour tout type de problème, et tous sont très récents. Il se pourrait cependant que ce stimulateur d’abdos fonctionne vraiment bien, mais les commentaires selon lesquels il aide à perdre du poids ou à gonfler les muscles dès deux semaines d’utilisation continue, sont certainement alarmants et d’une sincérité douteuse.
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5. BEN BELLE Stimulateur d’abdominaux Tonificateur musculaire
Le fabricant garantit les résultats en matière de tonification, de resserrement et de renforcement des muscles du corps après 6 à 8 semaines d’utilisation consécutive à raison de 20 minutes par jour, 5 jours par semaine. La version bleu foncé possède 9 modes d’exercice et 20 niveaux d’intensité : de l’échauffement aux niveaux de haute intensité. Les feuilles de gel doivent être remplacées après la 30e utilisation consécutive.
BEN BELLE : Vérifier le prix actuel
Avis d’expert : Dr. Arash Moradzadeh, chirurgien plasticien, K and B Surgical Center
« Nous utilisons la stimulation bioélectrique de vos muscles avec ces palettes qui vont directement dans un coussin de gel. Ils ont différents modes, donc en fonction de vos objectifs de fitness, nous pouvons changer de mode. Cela va vous aider à développer vos muscles, à sculpter votre corps, à augmenter votre métabolisme, ce qui peut vous aider à perdre du poids, et à améliorer la qualité de votre peau. Cela agit directement sur vos muscles. L’idée est un peu comme lorsque vous faites des abdominaux, votre cerveau envoie des signaux électriques à vos muscles et les fait se contracter. Ce que nous faisons maintenant, c’est une machine qui envoie un signal très important à votre muscle et le fait se contracter. Elle le fait de plusieurs façons et dans plusieurs directions… Les ceintures abdominales sont utiles si vous avez une blessure au bas du dos et que vous voulez simplement fournir un peu d’énergie à votre muscle pour le tonifier. Mais si vous voulez obtenir des abdominaux sculptés, les ceintures abdominales ne fonctionneront pas, car elles ne fournissent que 10 milliampères d’énergie. Ce n’est pas suffisant pour que l’énergie soit délivrée dans le ventre. L’appareil qui utilise 30 milliampères d’énergie, pénètre jusqu’au muscle ».
Tableau comparatif des meilleurs stimulateurs d’abdominaux les plus vendus
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FAQ
Un stimulateur abdominal fonctionne-t-il si vous avez des poils sur le corps ?
Malheureusement, vous devrez raser vos poils pour que les stimulateurs d’abdominaux soient efficaces.
Quelles sont les précautions à prendre avant d’utiliser des stimulateurs d’abdominaux ?
Vous ne pouvez pas utiliser d’appareils EMS, quels qu’ils soient, si vous avez un implant électronique (défibrillateur, stimulateur cardiaque, etc.) ou si vous souffrez d’un problème cardiaque ; vous êtes enceinte ; vous souffrez d’un cancer, d’épilepsie ou de tout autre dysfonctionnement mental ou physique grave. Assurez-vous de faire confiance au fournisseur et/ou au fabricant du produit. En cas de doute, cessez immédiatement de l’utiliser. Consultez un instructeur de fitness certifié ou un professionnel de la santé pour vous assurer que vous pouvez utiliser de tels appareils.
Puis-je utiliser une ceinture abdominale en faisant des exercices comme des redressements assis ?
Oui, vous pouvez. Cette approche combinée vous apportera très probablement des résultats plus positifs que l’utilisation de la ceinture abdominale seule.
Le stimulateur abdominal peut-il provoquer des douleurs musculaires ?
Oui, c’est possible. Si vos muscles sont douloureux, essayez de passer à une intensité plus faible la prochaine fois que vous essayez votre ceinture abdominale. Vous pouvez également vous attendre à des rougeurs de la peau, ce qui est naturel, puisque la ceinture d’abdominaux augmente le flux sanguin vers les zones stimulées. Tous ces symptômes devraient s’estomper au bout d’un certain temps. Mais s’ils persistent, cessez de les utiliser, signalez-les au fabricant ou parlez-en à votre médecin.
Conclusion
Bien que les promesses d’un corps de plage dès 6 semaines après avoir commencé à utiliser les meilleurs stimulateurs d’abdominaux soient certainement tentantes, nous vous conseillons de parler à un professionnel de la santé et/ou à votre instructeur de fitness et de demander leur avis professionnel avant d’en acheter un.
La règle générale est la suivante : si vous voulez perdre du poids, il vaut mieux commencer par un régime alimentaire équilibré et faire de l’exercice ; si vous voulez gonfler vos muscles abdominaux, allez à la salle de sport et commencez à vous entraîner régulièrement ; si votre état de santé nécessite l’utilisation d’un appareil EMS, on vous en prescrira un. C’est aussi simple que cela.
Vous pouvez perdre du poids ou travailler vos abdominaux pour votre santé ou votre estime de soi, mais vous ne pourrez pas forcer la nature à cesser de vous donner certaines de ces belles courbes et certains de ces beaux plis qui ornent et agrémentent votre corps. Il est donc peut-être grand temps que vous appreniez à aimer ces plis en retour.
Plus d’informations :
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Richard Koch
Richard est le rédacteur technologique senior pour LesDeals.net, où il couvre l'industrie technologique et teste les derniers gadgets depuis 2013. Il a précédemment couvert les produits technologiques pour GSMArena et son travail peut également être trouvé sur d'autres magazines tech. Dans les rares moments où il ne joue pas avec un nouvel ordinateur portable ou un nouveau smartphone, il aime regarder des matchs de Premier League en direct, manger de la bonne nourriture, ou simplement passer du temps avec son chat et ses deux chats.
